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ABOUT
～江口康博のスポーツメンタルコーチングのコンセプト～
試合で良い結果を出したい。
でも、勝敗やタイム、順位だけを追い求めていくのは正直つらい
いつの間にか競技が楽しくなくなった。
競技を始めたときはとにかくプレイするのが楽しくても、
目標に向かって毎日努力を積み重ねていくアスリートだからこそ、活躍するステージが上がると、
周囲からの期待やプレッシャーが高くなり、自分で自分にも厳しくなっていって、
そして、いつの間にか練習や試合、競技自体が楽しめなくなる方がいます。
「どうしていいかわからない」
「誰にも相談できなくてつらい」
「だからこそ、一歩踏み出して、自分を変えていきたい」
スポーツメンタルコーチ江口は、
そんな競技に真剣に向き合うアスリートに寄り添います。
そして、アスリート自身が気付いていない本当の自分、
目標達成より重要な「どんな人間になりたいのか？」を引き出していきます。
心にある”思い込みの壁”を取り払い、全力で競技を楽しめるようになっていただき、
競技だけではなく、人生そのものもより豊かに、幸せにするサポートをします。
お知らせ
◆2026/3/22
コラム『あなた自身が本当にやりたいこと、選べていますか？』を掲載しました。
◆2026/3/13
コラム『環境が変わるとストレスになるは本当？アスリートの思い込み』を掲載しました。
プロフィール
1982年京都市生まれ。京都市在住。
不確実な状況の中でも、自分の身体感覚と対話しながら、今できる最善の選択を積み重ねて、成長していく。
それはトップアスリートだけでなく、若手アスリートや大学生アスリートがこれから先も競技を続けていくうえで欠かせない力です。
私はトレイルランニングを通して、計画通りにいかない状況で、どう楽しみながら乗り越えていけるかを体感してきました。
スポーツメンタルの専門知識とトレイルランニングの経験をもとに、競技を全力で楽しむこと。そして、結果だけに縛られず、自身の成長を大事にできるメンタルに導いていきます。
江口 康博（えぐち やすひろ）
一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会認定
スポーツメンタルコーチ ※協会HPはこちら
メルマガ（5日間）
このメルマガは、結果を出したいアスリートのための基礎講座を5日間でわかりやすく解説するステップ配信です。
メンタルとは何か、目標設定、自信の考え方、ストレスや思い込みとの向き合い方まで、競技力を支える「心の使い方」を体系的に学べます。
特別な才能や経験は必要ありません。日々の練習や試合ですぐに活かせる実践的な内容をお伝えします。
体験メンタルコーチング・お問い合わせ
まずは体験コーチングを受けて効果を実感してください。
悩んでいるアスリートには、「考えを話して、頭を整理する時間」が必要です。
競技、人間関係、私生活どれも頑張っているのに、なんとなくモヤモヤしている。。。
そんな方には体験コーチングで、まずはゆっくり話して整理してみませんか？
※コーチングの内容が気になる方は問い合わせからでも結構です。
お客様の声
自分が何をやりたいのか、、、考えても考えても一人では答えが出せずコーチに頼ろうと申し込みました。
メンタルコーチングを受ける度に、モヤモヤしていた考えが整理されていって、本当の自分の想いに
気付くことができました。今後のキャリアや就職活動においても、やりたいことが明確になり、全力で進んでいくことができるようになりました！
以前は、大会で記録や順位を上げることばかり考えていて、練習も無理に追い込んでしまってつらかった。
大会本番も負けることが怖くて無理して失敗して、何のために走っているのかわからなくなっていました。
コーチングを受けてからは、「楽しんでいいんだ」と気付き、練習も調子に合わせて工夫して自分らしく取り組めて、大会も楽しめた結果、記録も更新、目標とする上位に入れました！
コラム
アスリートがよく抱えている悩み、スポーツメンタルに関する知識など、役立つ情報などをお届けしています。
- あなた自身が本当にやりたいこと、選べていますか？
みなさん、本当に自分がやりたいことができていますか？もしできていないのなら、自分自身に納得して行動していますか？ - 環境が変わるとストレスになるは本当？アスリートの思い込み
新しいチーム、違うチームメイト、環境が変わるとストレスに感じることってありますよね？ただ、そう思う選手と思わない選手がいるのはなぜでしょうか？それは思い込みがあるからです。 - 同じ内容でも学びが変わる理由｜アスリートに必要な「基本に立ち返る力」
基礎練習、ってつらいですよね。大体がキツいトレーニングだったり、黙々と行うものが多いです。では、基礎練習の「意味」を真剣に考えたことがありますか？初心者も、ベテランも読んでいただきたいコラムです - その短所、本当に“弱さ”ですか？
目標を目指して頑張るアスリートだからこそ、自分の短所にばかり目が行きがちです。ただ、よく話を聞いていると、「それって短所かな？」と思うような強みだったりします。自分の考えを疑ってみませんか？ - 音楽は“気分”ではなく、自分をコントロールする”戦略”
音楽を聴いて、自分のテンションを上げているアスリートがいます。ただ、なぜ音楽を聴くのか、考えたことがありますか？今回は音楽のチカラについてご紹介します。 - 走るだけじゃない — トレイルランニングが心まで変える理由
今回は私の趣味の「トレイルランニング」についてご紹介します。実はメンタルにとても良い競技なんですが、競技や人生で大切なことは何かー？考える機会になればと思っています。 - 誰にも話せないまま、頑張り続けていないか
「人に話すこと」は、自分の考えをクリアにすることです。決して弱いことではありません。もし、「悩みを話すことは弱いこと」と思っているアスリートの方には必ず読んでいただきたいコラムです。 - シーズン序盤は「結果」より「ズレ」を集める時期
シーズンの始動時期は、前と違う感覚、ズレを感じて「調子が悪い：と思ってしまうアスリートがいますが、本当にそうなのでしょうか。すぐに結果を求めるより、さらに大きな成長ができる兆しかもしれませんよ？ - ゾーンはスーパーサイヤ人。強さは“通常時”で決まる
ゾーンに入ったとき、過去の調子が良かったときを再現したいと頑張るアスリートがいます。本当の強さとは、一時的な変身状態ではなく、通常時の強さにあるのではないでしょうか。 - タイムよりも身体の声を信じる。体感覚を大事にしたトレーニングの考え方
タイムより体感覚を意識することが重要？！大学生アスリートの多くがタイムや本数などの数字を意識し過ぎているのではないでしょうか。数値にとらわれていて競技が楽しめるでしょうか。