トップ画像 (UP)

トップ画像2 (UP)

日々メンタルに関するポストを投稿

スポーツメンタルコーチングとは？

「大会、リーグ戦など本番で力が出せない」
「課題はわかっていて、努力しているが、なかなか結果が出ない」
「プレッシャーで競技が楽しくなくなった」
「今後の競技のキャリア、方向性に悩んでいる」

多くの若手アスリートがこのように考えても、
自分のメンタルは自分でなんとかしないといけないと考えて、
と、周囲に相談できない方がいます。

競技にとってメンタルは成長や結果を左右する
重要なものです。

現在の日本ではフィジカルは重視されても、
メンタルについては、大切に考えられていない風潮があります。

スポーツメンタルコーチは、
そんなアスリートを”目標や夢の実現に導く”存在です。

うまくいかないと思っている人は、
自ら無意識に心のブレーキをかけており、
自分自身の可能性にフタをしています。

メンタルコーチングでは、
そんな心のブレーキ＝「思い込みのフタ」を取り除き、
”結果に相応しいメンタル”になっていただきます。

お知らせ

◆2026/3/22
コラム『あなた自身が本当にやりたいこと、選べていますか？』を掲載しました。

◆2026/3/13
コラム『環境が変わるとストレスになるは本当？アスリートの思い込み』を掲載しました。

ABOUT

江口 康博（えぐち　やすひろ）

一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会認定
スポーツメンタルコーチ　※協会HPはこちら

1982年京都市生まれ。京都市在住。
不確実な状況の中でも、自分の身体感覚と対話しながら、今できる最善の選択を積み重ねて、成長していく。
それはトップアスリートだけでなく、若手アスリートや大学生アスリートがこれから先も競技を続けていくうえで欠かせない力です。
私はトレイルランニングを通して、計画通りにいかない状況で、どう自分を整えるかを経験してきました。
スポーツメンタルの専門知識とトレイルランニングの経験をもとに、競技中に“自分の力を発揮できる状態”をつくるサポートを行っています。
結果だけに縛られず、自分の競技人生に納得できる選択を重ねていくために。

メルマガ（5日間）

このメルマガは、結果を出したいアスリートのための基礎講座を5日間でわかりやすく解説するステップ配信です。
メンタルとは何か、目標設定、自信の考え方、ストレスや思い込みとの向き合い方まで、競技力を支える「心の使い方」を体系的に学べます。
特別な才能や経験は必要ありません。日々の練習や試合ですぐに活かせる実践的な内容をお伝えします。

体験メンタルコーチング

まずは体験コーチングを受けて効果を実感してください。
悩んでいるアスリートには、「考えを話して、頭を整理する時間」が必要です。
競技、人間関係、私生活どれも頑張っているのに、なんとなくモヤモヤしている。。。
そんな方には体験コーチングで、まずはゆっくり話して整理してみませんか？

コラム

アスリートがよく抱えている悩み、スポーツメンタルに関する知識など、役立つ情報などをお届けしています。