ほぼ毎日メンタルに関するポストを投稿しています。

■お知らせ

◆2026/2/8
アスリートのなかには、悩みや考えを周囲に話せない方がいます。立場、チームメイトとの関係、指導者の評価など気になると話せないですよね。ただ、自分の話すことは、実はメリットが多くあります。話せない方がいれば、ぜひこのコラムを読んでください！

コラム『誰にも話せないまま、頑張り続けていないか』を掲載しました。

◆20261/30
これからシーズンに入る時期になってきて、準備を進めているアスリートも多いと思います。シーズンの序盤で注意したいことは「なんか違う」と昨年とのズレを感じてしまい、調子が悪いと悩むアスリートがいます。その「ズレ」は本当にコンディション不良なのでしょうか。

コラム『シーズン序盤は「結果」より「ズレ」を集める時期』を掲載しました。

■「スポーツメンタルコーチング」とは？

「大会やリーグ戦など本番で力が出せない」
「努力しているが、なかなか結果が出ない」
「プレッシャーで競技が楽しくなくなった」
「今後の競技におけるキャリア、方向性に悩んでいる」

多くの若手アスリートがこのように考えても、「自分でなんとか頑張らないと」「弱い自分を見せたくない」と、周囲に相談できない方がいます。

スポーツメンタルコーチは、そんなアスリートを”目標や夢の実現に導く”サポートをします。
うまくいかないと思っている人は、自ら無意識に心のブレーキをかけており、自分自身の可能性にフタをしていることが多いです。
メンタルコーチングでは、そんな心のブレーキ＝「思い込みのフタ」を取り除き、”結果に相応しいメンタル”を手に入れることをサポートしています。
何より、競技で結果を出すことははもちろんですが、今後の人生を自分らしく生きていけるように、幸せになっていただくことを大切にサポートしています。

■プロフィール

一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会認定　
スポーツメンタルコーチ　※協会HPはこちら
江口 康博（えぐち　やすひろ）

一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会認定 スポーツメンタルコーチ

1982年京都市生まれ。京都市在住。
不確実な状況の中でも、自分の身体感覚と対話しながら、今できる最善の選択を積み重ねて、成長していく。
それはトップアスリートだけでなく、若手アスリートや大学生アスリートがこれから先も競技を続けていくうえで欠かせない力です。
私はトレイルランニングを通して、計画通りにいかない状況で、どう自分を整えるかを経験してきました。
スポーツメンタルの専門知識とトレイルランニングの経験をもとに、競技中に“自分の力を発揮できる状態”をつくるサポートを行っています。
結果だけに縛られず、自分の競技人生に納得できる選択を重ねていくために。

■メルマガ（5日間）

このメルマガは、結果を出したいアスリートのための基礎講座を5日間でわかりやすく解説するステップ配信です。
メンタルとは何か、目標設定、自信の考え方、ストレスや思い込みとの向き合い方まで、競技力を支える「心の使い方」を体系的に学べます。
特別な才能や経験は必要ありません。日々の練習や試合ですぐに活かせる実践的な内容をお伝えします。

■体験メンタルコーチング

まずは体験コーチングを受けて効果を実感してください。
悩んでいるアスリートには、「考えを話して、頭を整理する時間」が必要です。
競技、人間関係、私生活どれも頑張っているのに、なんとなくモヤモヤしている。。。
そんな方には体験コーチングで、まずはゆっくり話して整理してみませんか？

■コラム

アスリートがよく抱えている悩み、スポーツメンタルに関する知識など、役立つ情報などをお届けしています。