コラム

アスリートの悩みの解決や、さらに活躍できるヒントになる情報を掲載していきます。

観客に見られている方がパフォーマンスが向上する？！2025年7月3日
観客がいると緊張してしまう方、実力が発揮できない方にぜひ読んでいただきたいコラムです！
試合に負けたときに自分と向き合える３つのステップ2025年6月30日
試合や大会で負けたときに、誰しも落ち込んでしまうことはあります。そこから、自分をどうしていくかが今後の成長のカギとなります。その考え方と方法をご紹介します！
知られざる「コーヒー」がスポーツに与えるメリットとコミュニケーション効果2025年6月23日
コーヒーを飲む効果について知っていますか？コーヒーは飲む人のパフォーマンス向上や、コミュニケーションにも役立つ効果があると言われています！今回はそんな一息つく気軽なお話です。
対戦相手や周囲が気になってしまう方が知っておくべき３つの考え2025年6月21日
本来、そこまで気にすることはないと自分でもわかっているのに、対戦相手やライバル、チームメイトなど他人が気になって自分に集中できなくなることありますよね？そんな方は是非読んでください！
ストレスを感じにくい人だけが持っている納得の考え方とは？！2025年6月10日
大会や試合、仕事などでストレスについて悩んでいる方に向けて、ちょっとだけストレスに対する考え方、付き合い方を変えてみませんか？
世の中のほとんどの人が勘違いしている「自信」とは2025年6月4日
多くの方が勘違いしている本当の自信＝「自己効力感」とは？！特に「自信がない」と思っている方に、是非お読みいただきたいコラムです。
簡単でも最強！「笑顔のチカラ」でパフォーマンスアップ！2025年5月29日
笑顔を見るとどんな効果がありますか？不思議な話ですが、「笑顔」にはとても大きなチカラがあります。だまされたと思って笑ってみてください！今回はそんな楽しいお話です。
100mile（160km）レースを初挑戦で完走できたメンタルとは？！2025年5月23日
100mile（160km）レースという、トレイルランニングのなかでも長距離で過酷で難易度の高い大会に、初挑戦で完走できたスポーツメンタル術をご紹介します！
「本気で上を目指す人」と「無理だと思う人」の違い2025年5月16日
こんにちは。スポーツメンタルコーチの江口康博です。先日、競技の指導者の方とお話する機会がありました。そこで、…
つらいこと、嫌なことを「楽しい」と思えたら最強！2025年5月7日
練習などで「嫌だ」「つらい」と思うことは誰にでもあると思います。これを少しでも「楽しい」と思えたらいかがでしょうか。この楽しむことについてお伝えします。
相手を恐れてしまう人は、絶対に読むべきトップアスリートの話2025年4月30日
強い相手や有名な選手と試合するときに、恐れてしまうことはありますか？先日、海外に挑戦して結果を出しているトップアスリートの方とお話した際に、とても参考になるお話がありましたのでご紹介します。
同じ練習でも成長に差が付く「イメトレ」とは？2025年4月20日
身体能力を向上、技の習得など成長したい方は一生懸命練習に取り組んでいると思います。ただ同じ練習でも人によって差が付くひとつの要因として「イメトレ」があります。多くのトップアスリートも行っており、なぜ効果的なのか？！
会話に悩む人は必見！「聞く」コミュニケーションの威力2025年4月12日
4月から新しい期が始まり、チームメンバーや仲間とどのように会話していこうか悩んでいませんか？実は「聞く」だけでOK！効果は抜群なのでぜひ読んでください。
トップアスリートが使っている「感謝の力」とは？！2025年4月4日
「ありがとう」と感謝の気持ちを伝える。これは日常生活に簡単に取り入れることができ、メンタルにとても良い効果があります！
「あいさつ」の向こう側2025年3月23日
挨拶の持つ力を認識して実践できると、私たちの人間関係はもちろん自分自身も豊かにすることができます。今回はこの「挨拶」についてご紹介します。
「ゾーン」に入る人と入れない人の違い2025年3月21日
「ゾーン」とは一体どういう状態でどうすれば入れるのか？知っているようで知らない「ゾーン」についてご紹介します。