スポーツメンタルコーチ

身体能力を向上、技の習得など成長したい方は一生懸命練習に取り組んでいると思います。ただ同じ練習でも人によって差が付くひとつの要因として「イメトレ」があります。多くのトップアスリートも行っており、なぜ効果的なのか？！

4月から新しい期が始まり、チームメンバーや仲間とどのように会話していこうか悩んでいませんか？実は「聞く」だけでOK！効果は抜群なのでぜひ読んでください。

「ありがとう」と感謝の気持ちを伝える。これは日常生活に簡単に取り入れることができ、メンタルにとても良い効果があります！

挨拶の持つ力を認識して実践できると、私たちの人間関係はもちろん自分自身も豊かにすることができます。
今回はこの「挨拶」についてご紹介します。

「ゾーン」とは一体どういう状態でどうすれば入れるのか？知っているようで知らない「ゾーン」についてご紹介します。

練習時や試合などで自分のメンタルをコントとロールできる方法をご紹介します！