スポーツメンタルコーチ

「ありがとう」と感謝の気持ちを伝える。これは日常生活に簡単に取り入れることができ、メンタルにとても良い効果があります！

挨拶の持つ力を認識して実践できると、私たちの人間関係はもちろん自分自身も豊かにすることができます。
今回はこの「挨拶」についてご紹介します。

「ゾーン」とは一体どういう状態でどうすれば入れるのか？知っているようで知らない「ゾーン」についてご紹介します。

練習時や試合などで自分のメンタルをコントとロールできる方法をご紹介します！