自信を高めて競技に全力で取り組めるメンタルになる７つのステップ（無料メール講座）
アスリートが競技において自信を高めて、全力を出せるメンタルになるための７つステップを、1日1テーマで、7日間にかけてメールでお伝えしていきます。
すぐに実践でき、毎日の生活に取り入れられるステップとなっています。
できるだけ楽しんで取り組める内容にさせていただいていますが、実践いただいた方は、少しでも、ただ確実な変化が感じられると思います。
少しでも自分を変えたい、成長したい、競技で悩んでいる方は、まずは小さな一歩を踏み出して読んでみませんか？
メルマガ配信テーマ
【DAY1】結果を出すための「メンタル」とは？
【DAY2】うまくいく目標設定のコツとは？
【DAY3】パフォーマンスが上がる「笑顔のチカラ」とは？
【DAY4】少しの意識で変われる「言葉のチカラ」とは？
【DAY5】知るとよくわかる「自信」とは？
【DAY6】「ストレス」の正体について
【DAY7】自身にブレーキをかけている「思い込み」について
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メルマガの特徴
・モヤモヤしていたメンタルの正体を理解するヒントを得ることができます！
・ちょっと固い知識もありますが、理解しやすく、すぐに実践できる内容にしています！
・毎日で少しも意識、実践すると、あなたのなかで確実な変化があると思います！
メンタルを知ることについて
スポーツメンタルコーチを目指し、学ぶようになってからは、メンタルというものを知識と知ること、自身と向き合って自分のメンタルを知ることが。とても重要だと考えています。
もし早くからメンタルを知ることができれば、学生時代や社会人に自分で勝手につくっていた「思い込み」がなくなり、もっと気楽に自由に生きれたのにと思います。
出来事や物事の捉え方もメンタルによって違ってきます。
その捉え方が違えば、取る行動が変わってきます。
行動が違えば、結果が変わります。
これは，アメリカ合衆国の哲学者・心理学者のウィリアム・ジェームズの言葉です
『心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。』
ぜひこのメルマガをきっかけに、競技や自身に対する考え方を変えて、行動を変えて、より良いメンタルに変化して欲しいと思っています。
スポーツメンタルコーチ
江口康博